Power Plate ist ein Training auf einer Vibrationsplatte. Sie können in 10-15 Minuten die komplette Muskulatur sowie die Knochen und das Bindegewebe optimal trainieren, ohne sich stark zu verausgaben.
Effekte
Bindegewebsstraffung sowie erhöhte Serotoninausschüttung (Anti-Aging)
Anti Cellulite
Aktivierung der tiefliegenden Muskeln
Verbesserung der Stabilität der Gelenke
Verbesserung der Knochendichte (Osteoporoseprophylaxe)
