Gesundheitsorientiertes Training ist wichtig für unseren Körper - und zwar in jedem Alter. Ob Sie Ihr Gewicht reduzieren, Rückenschmerzen lindern, Ihren Körper formen oder einfach nur mehr Power für den Alltag möchten, wir helfen Ihnen Ihr Ziel zu erreichen.
Krafttraining
Formen Sie Ihren Körper durch Krafttraining und senken Sie dabei den Körperfettanteil. Mit speziellen Geräten und durch die Beratung unserer Trainer und Physiotherapeuten verbessern Sie Ihre allgemeine Gesundheit. Gleichzeitig erhöhen Sie die Muskel- und Knochenstärke.
Ausdauertraining
Regelmäßige Bewegung fördert Ihre Leistungsfähigkeit. Sie schützt vor Stress, fördert die Fettverbrennung und wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus. Sie senkt das LDL-Cholesterin und stärkt Ihr Immunsystem. Ihre Regenerationsfähigkeit wird verbessert.
Flexibilität
Dehnen Sie sich zur Vermeidung muskulärer Dysbalancen, die aus einseitigen Belastungen oder Fehlhaltungen resultieren. Sie können damit Verspannungen lösen. Zusätzlich können Sie Ihre Gelenksbeweglichkeit verbessern.
